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  • [健康养生] 中医的要点: 1 、人为本 病为标 日期:2016-08-30 10:34:37 点击:126 好评:4

    在中医看来,最关键的一个问题就是人为本,病为标。中医是要关心人,而不是人的...

  • [健康养生] 四季的养生:秋天如何养收 日期:2016-08-25 11:11:23 点击:164 好评:8

    秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄。奉藏者少。 秋三月,此谓容平,秋天是收敛的季节,所以在秋天一定要养收敛之机。...

  • [健康养生] 养生桩歌 10分钟收获一生的健康 日期:2015-12-09 09:26:03 点击:98 好评:0

    养生桩,极容易。深追求,头万绪。用功时,莫着急。 应选个适当场地,充足阳光。流通空气,有水有树更相宜。不论行走坐卧和站立,要内外放松,身躯挺拔,腰脊骨垂线成直,浑身大小关节,都含着似曲非直意。守空洞,保清虚,凝神也静气。臂半圆腋半虚,体会无...

  • [健康养生] 知足常乐—站养生桩能最快激发人体自愈大药 日期:2015-12-09 09:24:13 点击:92 好评:0

    人的身体有强弱和病情轻重之分,所以在站养生桩过程中的感觉和表现就不同。一般情况下,养生桩在站一个星期左右就能够体会到其中的好处,站完之后感到轻松愉快,而且这种感觉是随着进程逐日增长的。 但有的朋友站了几天之后,就发生肌肉震颤、疼、酸、麻、胀...

  • [健康养生] 给学站养生桩的朋友点窍 日期:2015-12-09 09:22:42 点击:180 好评:0

    剧烈运动,一般只适合年轻人,对于那些身体虚弱、津乏气短的人来说,剧烈的运动会增加内耗,伤津动气,不增其益,反受其累。因此有养生经验的老人经常说:大动不如小动。 养生桩很平常,但它对治病养生却非常有效,也是最省时间和不占地方的养生法。两脚平铺...

  • [健康养生] 学会放松才不病—养生桩是消除无意识紧张的最佳捷径 日期:2015-12-09 09:21:03 点击:176 好评:0

    洞悉了无意识紧张是疾病的一大诱因之后,我就有意识地通过抱住健康养生法去诱导病人在生活中学会放松,但是发现放松成了现代人最缺乏的本能。根本不知道怎么去放松,很多人自我感觉是放松的,但在我看来,依然是紧张的,因为他们无意中耸起的双肩告诉了我。...

  • [健康养生] 提心吊胆是致病的根源,无意识紧张偷走了我们的健康 日期:2015-12-09 09:18:47 点击:128 好评:0

    前些年孩子还小时,一次周末我带着她去爬山,回来的时候,我已经累得不行了,可再看女儿还是又蹦又跳的,浑身还有使不完的劲儿,一点没有累的意思。按理说,小孩子的体力远远不如成年人,同样的路程,为什么成人反而不如小孩子呢?从医生的角度来看,这里面...

  • [健康养生] 临泣穴—一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤” 日期:2015-11-16 10:22:35 点击:183 好评:2

    临泣穴为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。 适用人群:湿热体质者;中老年人;喜欢足疗法的朋友。 主要功效:可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症。 在汉代医圣张仲景的《伤寒论》一书中,有一味非常神奇的方剂,叫小柴胡汤。...

  • [健康养生] 公孙穴—摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴 日期:2015-11-16 10:20:47 点击:81 好评:2

    公孙最早见于《黄帝内经.灵枢.经脉篇》,为足太阴脾经的络穴,别走阳明。八脉交会穴之一,通于冲脉。有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功。 适用人群:有痛经的女性,经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。 主要功效:可缓解痛经症状,对胃痛、呕吐、腹痛...

  • [健康养生] 后溪穴—统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴 日期:2015-11-16 10:19:00 点击:109 好评:4

    后溪最早见于《黄帝内经.灵枢.本输篇》,为手太阳小肠经的腧穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。 适用人群;经常面对电脑的人们;小孩;上班族;家庭主妇。 主要功效:可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳...

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